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喝汤吧!30种养生汤,不收藏以后就找不到了!

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来源:如茶的生活

喝汤! 30种保健汤,不收藏后找不到!

30汤,喝汤,身体很棒,不学习,不收集,这是你的损失

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1

玉米萝卜大骨汤

原料:玉米棒150克,排骨250克,胡萝卜50克,生姜少许,红枣

做法:

1.将玉米芯剥去外皮,切成段,将胡萝卜切成片,将肋切成片,切成姜片,洗净红枣,备用。肋骨被砸到血液中。

2,将水注入锅中(看水量,做多),加入生姜,玉米棒,开水后排骨,用火开,换火40分钟

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2

豆芽蘑菇汤

原料:豌豆芽,蘑菇,金针菇(自己数量)

制备方法:豆芽,金针菇洗净,蘑菇洗净切片,生姜去皮切片。

做法:

1.将生姜片放入水中,加水后加入蘑菇,盖上盖子。

2.打开水后加入金针菇,煮一点,加入豆芽。

3,重新开水后,加入适量的色拉油,鸡精,味精,调味,熄火

要点:

1,豆芽易煮,放入豆芽后不要盖上盖子,否则颜色会发黄。

2,如果有现成的鸡汤,可以加一些,呵呵,味道不太好。

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3

冬瓜肉丸汤

汤料:500克冬瓜,250克猪肉,10克洋葱,少许生粉,盐和味精。

制作过程:

1.将瓜去皮并清洁,切成小块以备使用。

2.将切碎的五花肉加入盐和生面粉中,揉成肉丸。 (如果你不喜欢吃脂肪,可以使用纯肉。)

3.将肉丸放入锅中,加入适量清水,用小火煮。

4. 20分钟后,将甜瓜放入小火煮中,用小火煮15分钟。加入调味料,撒上葱花。

生产要点:捏肉丸时,不要忘记加入少量生粉,这样可以增强肉丸的坚固性。保持其形状,使肉丸不易被粉碎。如果您遇到麻烦,可以直接去超市的肉丸。

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4

排骨汤

材料:排骨(我让卖肉的主人砍我,我太累了),海带结(必须在市场上买,打结),姜,盐,黄酒

做法:

1.将排骨洗净并烫伤血液,放入沸水锅中,放入生姜中,加入几滴米酒,中火煮20分钟,

2,放入干净的海带结(即使加入一两片干红辣椒)继续使用中火加热约15分钟。加入盐,味精等,倒入芝麻油。

注意:

1.排骨汤的主要点一般是先排骨,然后加入其他主要成分,如苦瓜,金针,冬瓜等,继续舔

生姜和黄酒对辅料至关重要。

3,汤的热量也要抓好,不能用来煮火,火应该用中火或小火慢慢烧掉。

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5

金针鸡汤

食材:鸡肉半个,蘑菇3个,盐2茶匙,味精1茶匙,酒2茶匙,生姜,香油

做法:

(1)将鸡肉切成小块,洗净血液,先将其放入沸水中,然后放在一边。

(2)将金针洗净软化后,放在一边(当然也可以使用新鲜的金针菇),将洋葱洗净切成段。

(3)将碗中的水煮沸后,将鸡块,酒和姜片煮沸,并用中火煮10分钟。

(4)加入少许金针后,加入盐调味,沥干芝麻油即可。

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6

竹笋蘑菇汤

配料:蘑菇25克,竹笋15克,金针110克,肉汤300克。

做法:

1,切丝蘑菇,生姜切丝,金针打结,竹笋切丝。

2.将竹笋和生姜放入汤锅中,加入适量的水15分钟,然后将蘑菇和金针放5分钟。放开盐和味精。

这种汤是用纯素原料制成的,味道非常好吃,营养丰富,做法简单,让我们来试试吧。

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7

板栗莲花汤

配料:莲藕750克,栗子20个,葡萄干1/3杯(可选)

做法:

1.洗净莲藕表面。用刀背刮下薄膜后,切下0.5厘米的薄片并切开囊。将栗子去壳并在使用后取出。

2.将莲藕,栗子和水放入锅中,放在火上加热煮沸,然后换成中火40分钟。

3.加入葡萄干,再煮5分钟,加入调味料(甜味糖,或加入盐调味)

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8

猪舌西餐蔬菜汤

(约600克),500克豆瓣菜,4个无花果和1片橙皮。

功效:清肝润肺

方法:将猪舌头用开水烫洗,洗净,洗净,洗净,切成无花果,将干燥的桔皮浸泡洗净,洗净,煮沸,滚动20分钟,火焰持续2分钟。调味料会做。

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9

大戟(Euphorbia officinalis)和杜仲(Eucommia ulmoides)海龙瘦肉汤(

成份:巴戟天60克,海龙15克,杜仲15克,瘦猪肉300克。

功效:补肾壮阳。用于肾虚和阳虚,性欲减退症状,提升但不坚挺,早泄和遗精,腰膝酸软无力。

方法:巴戟天,海龙,杜戎巴,猪瘦肉洗净,切块。将所有配料放入锅中,加入一些水,在火上煮沸,然后用温和的热量煮2小时和季节。喝汤,吃肉。

10

建华猪肺汤

成份:30克剑,300克猪肺,4个蜂蜜枣

功能:清肺,润燥,咳嗽,化痰。

做法:

1.清洗猪肺并将其切成小块。用少量食用油在铁锅中将它们炒熟。

2.然后加入少量开水,将剑花(浸泡在清水中)和蜂蜜枣放入锅中,煮2小时。 3.加少许盐调味即可食用。

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11

西式蔬菜备用骨汤

特点:清新,清新,充满活力

功能:清热,润肺,滋养精神,滋养面部和美容

配料:豆瓣500克,排骨250克,南北杏20克,山竹12片,生姜3片

做法:

1.浸泡水并清洗豆瓣菜。

2.清洗肋骨并将其切成碎片。

3,将排骨放入锅中,煮至水开,然后加入生姜,豆瓣菜,南北杏,山竹,中火煮约1小时,最后加入盐调味。

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12

鲟鱼红枣炖鱿鱼

特点:身体健康,青春活力

功能:活血,活力,美肤,健身

(约500克),3片生姜,2000毫升热水

做法:

1.先将火锅倒入油中,然后将生姜放入油锅中煎炸。然后加入鱿鱼炒至两侧皮肤呈金黄色。

2,炖,加入炒鱿鱼和生姜,然后加入人参,红枣,黄酒,注入热水,放入蒸锅中,小火煮2小时,再加入盐调味。

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13

淮山炖黑骨鸡

特点:滋阴补气,增加活力

功能:滋阴,增强活力

配料:1只黑骨鸡(约500克),40克山药干,20克糯米,4片生姜

调料:绍兴酒少许,加盐量

做法:

1.将怀山放入水中煮20分钟,然后放在一边。

2.从黑煮鸡肉中取出血液并放在一边。

3,将所有配料放入炖菜中,加入绍兴酒和热水,在锅中蒸或蒸20分钟,然后转为中火2小时,启动锅中,加入盐调味锅前即可。

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14

人参炖羊肉

特点:明亮的眼睛,营养和滋补品

功能:滋补肾,滋补肝,清痰

原料:人参15克,糯米20克,羊肉500克,生姜2片

调料:绍兴酒少许,加盐量

做法:

1.将人参和痰液浸泡5分钟。

2.锅煮熟后,将羊肉放入锅中,加入生姜干燥3分钟,使羊肉中的污水和油渗出。然后把它放入热水中烫一下。羔羊煮熟后,捡起来。

3.将羊肉切成方块,用人参,枸杞,生姜和绍兴酒在锅中煮20分钟。煮熟,直到羊肉煮熟。

4,然后将羊肉和其他材料转移到炖锅中,放入蒸锅或锅中,在中小火上炖2小时,在锅前用盐调味。 55,川贝妈妈蜜枣汤。

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15

川贝妈妈蜜枣汤#

特点:调节功能,润肺润肺止咳

功能:止咳,清肺,保湿,瘦身

材料:排骨320克,贝母80克,蜜枣10个,生姜2片,热水1500毫升

做法:

1.将水浸泡在贝类中约10分钟;冲洗蜜枣以备使用。

2.清洗肋骨并将它们弄干,然后将它们取下进行更换

3,将所有配料放入炖菜中,加入热水,蒸锅或蒸锅蒸1.5小时,然后加入盐调味。

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16

桑星炖猪肺

原料:桑叶3克,北杏3克,猪肺80克。

方洁:桑叶甜而冷,能清风散热,疏肝明目;北杏味苦而温和,可止咳平喘,通便;南兴味道略带甜味但不苦,长于泻药猪的肺部甜而微寒,其功能是补充肺部。

做法:冲洗猪肺并切成片,然后将洗过的桑叶和杏仁放入炖锅中,加入300ml水,煮2小时。

适用人群:风热证,鼻塞,流鼻涕,咳嗽,肝火,眼睛红眼肿胀,肺虚咳嗽见证。

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17

银耳悉尼炖瘦肉

原料:银耳3克,雪梨50克,瘦肉100克,蜜饯1个。

方洁:银耳甜而平,能滋阴润肺,生津润肠,滋阴养血止血;悉尼冷,甜,有肺和咳,降火和清心;猪瘦肉有滋补和滋养作用;蜜枣也滋养用于阴。

做法:切猪肉,将水洗成碎片,然后将洗过的银耳,悉尼切丁和蜜枣加入炖锅中,加入300毫升水。炖1小时。

适用人群:咽干,肺咳嗽或咳痰有血丝,心烦,大便干燥等。

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18

西洋参炖鸭[

原料:西洋参5克,水鸭120克,生姜片

方洁:人参凉爽,有益滋阴,清热。鸭子甜而咸,可以滋养胃,滋养胃。两者共同起到补气养阴,清热,益水的作用。

做法:将水鸭切成片,洗净人参切片,加入生姜,放入炖锅中,加入250ml水,煮2小时。

适用人群:气阴两虚,内热不足,担心口干,下午潮热,盗汗,水肿等症状。

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19

无花果炖瘦肉

配料:2个无花果,100克瘦肉,1个蜜饯。

方形溶液:无花果甜,无毒,具有帮助消化,清热,补肠,止泻,化痰的功效;蜜枣可以健脾胃;猪肉味甘嫩,具有滋阴,润燥,补气,养血的功效。

做法:将猪肉捣碎并切成水,然后将洗过的无花果和蜜枣加入炖锅中,加入300毫升水,炖2小时。

适用人群:痢疾,肿胀,疼痛,出血,脾胃虚弱,消化不良,腹泻,肝胆热,眼红,肿胀等。

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20

胡萝卜炖牛肉

特点:血液和视力,抗氧化和抗皱

功能:血液循环,健身,视力

原料:胡萝卜200克,自制200克,红枣8粒,生姜2片,水1500毫升

调味料:少许酒,加盐量

做法:

块备用;

2.将胡萝卜洗净切开使用;

3,将牛蒡煮沸并捞起使用;

4,烧开水,加入牛蒡,胡萝卜,红枣和生姜,炖1.5小时,然后加入调味料即可。

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21

杜中山楂五花汤

配方:杜仲30g山楂20g猪肚1姜5g葱油10g盐5g大蒜10g

做法:1。杜仲用盐水搅拌;山楂被去核并切成薄片;猪肚洗净了;将生姜切片,洋葱切开,去掉大蒜。将盐放在猪肚的两侧,均匀擦拭;将杜仲,山檀香,生姜和洋葱放入猪肚,将猪肚放入烟锅中,加入2000毫升水,放火烧火,然后捶打。漂浮,炖90分钟,停火。 3拿起五花肉,切成5厘米见方的块,加入汤吃。

功效:肝肾,强壮骨骼和肌肉,降低血压。高血压尿频,腰痛,阳痿患者。

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22

团聚汤

群鱼(鳖)1000g,苹果5g,羊肉500g(月汤)

调味料:生姜和谷氨酸钠5g,盐10g,胡椒粉0.5g

做法:

1,将鱼群(鳖)放入沸水锅中焚烧,取下头部的爪子,取下铠甲,取出内脏进行清洗。羊肉洗净后即可使用。

2.将鱼和羊肉切成小块的2个方块,放入铝锅中,加入适量苹果,生姜和水,放入大火中煮沸,放入小火中煮至熟。

3,加入盐,胡椒粉,味精即成。

4,可以随餐,也可以单身。 BrNY

营养:含蛋白质273.5g,脂肪90g,碳水化合物1g,钙32.8mg,磷1581.9mg,铁39.5mg,维生素B16.7mg,维生素B24.5mg,烟酸61mg,可产生热量1932kcal。

功能:在药用性方面,群鱼偏冷,羊肉偏向温暖。两者的结合更加平和。具有滋阴养血,养血养血的功效,对气血阴阳有益。没有明显病变的产后母体在补益方面特别有效;对于产后气血无力,少奶,恶露,虚弱和瘦弱,腰膝有一定的治疗作用。

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23

南北杏,川贝炖菜

原料:杏仁9克,川贝6克,其中4个(净约900克),瘦肉100克,扇贝3克,4杯水,4片生姜。

做法:用大姜片和肉质水后,将扇贝,南北杏和川贝加入炖锅中加水。盖上水20分钟,然后炖2小时。

功效:杏仁可以滋润肺部,缓解痰,缓解咳嗽和哮喘。川贝可以滋润肺部,清热,缓解咳嗽,消除痰,食欲和中间。这种汤是清除肺部和干燥的良好饮食。它可用于儿童的慢性支气管炎和百日咳。

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24

冬虫夏草炖鸭[

配料:冬虫夏草25克,水鸭1只,无花果2片,陈皮1/4,生姜2片

做法:洗净冬虫夏草,洗净鸭子,放入沸水中煮5分钟,然后取出。陈皮网软刮到胶囊上。将水蛭卷起,加入冬虫夏草,水鸭,无花果,陈皮,生姜煨,煮两个半小时,加盐调味。

功效:补中益气,食欲不振,肾虚哮喘。

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25

荷叶黑鸡汤

配料:1片新鲜荷叶,1片黑鸡,50克火腿,5O克香菇,5克精盐,3克味精,20克鸡油,3克料酒,3克胡椒,生姜和葱5克,骨头2500克汤,时令新鲜蔬菜。

法律体系:

1.杀死乌骨鸡,取出头发,内脏和爪子,倒入沸水中,洗净荷叶,切好火腿,切成火腿,将蘑菇切成两半。

2,将是黑鸡。荷叶。生姜。将洋葱和各种调味料加入高压锅中,加入汤。煮。加压10分钟。感冒后,倒入砂锅煮沸。在桌子上,添加一些季节性绿叶蔬菜。

功效:清热解暑,清火晾干。适用于心烦口渴,排尿困难,大便干结等症。

特点:美味,美味,桌子或单一。

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26

Mutiantian七红枣汤

材料:黑木耳一两,天琪三钱,红枣十,二姜。

生产:

1.将黑木耳浸泡并切碎。

2,天琪洗净切碎或破碎;红枣被洗净并射击去核。

3,将上述材料和生姜片加入十碗水,火烧后,再用中火加热2小时,最后加入适量的盐调味。

特点:汤清味道清新,滋补肝肾,适合春季滋补汤。

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27

美国人参螺旋汤

原料:冷冻螺丝头200克,西洋参15克,红枣四根,生姜两片,水适量,加少许盐。

生产:

1.螺钉头进入内脏,用粗盐擦洗。

红枣洗完后,去核心。

3.水蛭滚动后,将材料放入滚筒中10分钟,然后慢慢炖3小时,然后加少许盐调味。

特点:滋补汤,营养功能和营养。

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28

鲩鱼尾煲黑豆汤

配料:鱿鱼尾约400至500克,黑豆120克,红豆80克,胡萝卜200克,红枣4个,陈皮一半,生姜两片,适量水,少许盐。腌料:半茶匙盐和两茶匙葡萄酒。

生产:

1.从秤上取下鱼尾。洗完后,擦去水。加入腌料约10分钟。加热少油,炒姜片,将鱼炸到两边。

2,洗净黑豆后,将豆干,用慢火炒至豆子开裂;洗红枣和红豆,红枣核心;陈皮浸软;胡萝卜去皮,切成块。

3,加入适量的水,放入陈皮,将成分煨成小火煮四分之一小时,然后再慢煮两小时,加少许盐调味。

特点:这种汤可以补充身体,有益于身体,适合弱势女性。

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29

龙眼肉莲蛋汤

功效:此汤有益于神经,滋养和保湿,睡眠,滋养阴血,保持皮肤湿润和弹性。如果经常出现失眠,心跳,心跳,食欲不振,皮肤干燥,男性的梦,早泄,女性的白带,月经紊乱,大便稀便,这种汤可以作为饮食。

材料:龙眼肉三钱,莲子肉一两,两个鸡蛋,两个生姜,四个大枣,少许盐。

生产:

把鸡蛋蒸熟,把贝壳洗干净。龙眼肉,莲子肉,生姜和南方大枣都洗干净。莲子去心脏,保持莲子衣服;生姜去皮,切两片;

2,将水放入瓦楞纸箱中,用猛火煨入水中,然后放入材料,用中火加热2小时,加少许盐调味,可以喝汤吃莲子,鸡蛋。

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淮胃丹参无极汤

功效:此汤是健脾开胃,调理血液。如果你的呼吸急促,食欲不振,心脏疼痛,你可以用这种汤作为饮食。女性月经量小,颜色浅,质量薄,下腹无力,精神疲惫,肤色苍白,汤也可作为饮食。孕妇不宜饮酒。

成分:淮山,蝎子和丹参都是四钱。当它们是一个或两个时,陈皮是一个,黑骨鸡是一个,盐是一点点。

生产:

1,黑鸡杀干净,去毛,去内脏,去脂肪霜。将山药,枸杞子和陈皮浸泡并洗净。将丹参和党参洗净切片。

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蜜枣约会

红枣

实践

兰姆

生姜片

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